Синди Кроуфорд: Новое измерение (видео)
Многие женщины ровняются на звезд, почему бы в качестве примера не выбрать супер модель Синди Кроуфорд, которая достигла много в жизни. Женщина готова поделиться секретом ее стройности и красоты. Программа рассчитана на три части, каждая из которых сложнее предыдущей. Изначально предполагалось, что программа будет поддерживать форму, но для многих она служит настоящей реликвией для улучшения своей фигуры.
Топ-модель разработала этот комплекс упражнений для восстановления фигуры после беременности, но в итоге им стали пользоваться и те, кто просто жаждет иметь хорошую
физическую форму. Выбирайте необходимую часть тренировки, которая соответствует Вашей физической подготовке. Первый комплекс упражнений рассчитан на 12 минут, он поможет вернуть прежние формы. Занятия проходят в комфортной для этого одежде. Растяжки, приседания, выпады, правильное дыхание улучшает гибкость и кровообращение. На втором этапе тренировка длится 15 минут и дополняется упражнениями верхней части тела. Комплекс усложняется с третьим этапом, который длится уже 40 минут и предусматривает все упражнения, необходимые для укрепления сердечно-сосудистой системы. Результат будет заметен, если выполнять упражнения 4 раза в неделю.
