Отдохнуть, набраться сил и энергии помогут не праздное времяпрепровождение перед телевизором с тарелкой попкорна, а активные wellness-развлечения. Несколько интересных вариантов — в обзоре «Вашего досуга».
Все в сад
Где: ЦПКиО им. Горького / м. «Октябрьская», ул. Крымский Вал, 9 /
Сколько: вход в парк и занятия — бесплатно, аренда шезлонга на пляже — 600 р.
В Парке Горького проводят бесплатные уроки йоги на свежем воздухе. Занятия ведут преподаватели школы Yoga-ru, практикующие йогу Айенгара более 20 лет. Тренировки стартуют по субботам в 15.00, и посещать их могут все желающие. Тем, кому хочется активных движений, советуем заглянуть на занятия фитнес-тренеров сети WorldClass. Проходят они здесь же, в ЦПКиО, по воскресеньям в 10.30 (детали — www.tobestrong.ru). Кроме того, в парке можно позагорать, лежа в шезлонге — бесплатно на одной из лужаек или же за небольшую плату на благоустроенном пляже возле воды.
Лошадиная фамилия
Где: КСК «Битца» / м. «Чертановская», Балаклавский пр-т, 33 /
Сколько: индивидуальное занятие с тренером — 700 р/ 45 мин, групповые занятия — 550 р., при покупке абонемента на месяц — 400 р.; выезд в лес — 700 р/ч, 800 р/1,5 ч.
Прогулка верхом, по мнению психологов, — отличный способ снять стресс. Один из лучших конно-спортивных клубов Москвы — «Битца». В выходные комплекс открыт с 10.00 до 20.00. Здесь проводят занятия как для взрослых, так и для детей. Постепенно освоив тонкости верховой езды, через некоторое время вы сможете отправиться на конную прогулку в лес.
На высоте
Где: аэроклуб «Егорьевский» / м. «Выхино», Московская обл., Егорьевский р-н, пос. Шувое /
Сколько: самостоятельный прыжок — 1850 р., прыжок в тандеме с тренером — 5500 р., видеосъемка — 1500 р.
Добавить в свою жизнь экстрима не помешает тем, кто добрую часть времени тратит на бесконечные рабочие совещания. Сделать это можно в аэроспортивном клубе. Один из самых популярных находится рядом с Егорьевском. Начинающим здесь предлагают несколько видов прыжков. Самый простой — самостоятельный прыжок на круглом куполе с высоты 900 м. Также можно прыгнуть в тандеме с инструктором с высоты 4000 м.
Движение вперед
Где: фитнес-клуб N-ERGO / ул. Красная Сосна, 2А /
Сколько: стоимость клубной карты уточняйте по телефону клуба.
Летом фитнес-клуб N-ERGO предлагает всем желающим научиться правильной технике катания на роликах. С этой целью на площадке ВВЦ, расположенной неподалеку от клуба, каждую субботу с 15.30 до 17.00 тренер групповых программ, КМС по фигурному катанию Ксения Домниченко проводит уроки «Ролики Racing». Владельцы клубных карт могут взять с собой друзей, предварительно оплатив их разовый билет (500 р. c человека). Сбор группы у центрального входа на ВВЦ.
Веселые старты
Где: сеть картцентров «Серебряный дождь» / м. «Крылатское», Крылатская ул., 10 /
Сколько:
Отличный способ развлечься и получить порцию адреналина — отправиться погонять на картах в компании друзей. Можно устроить соревнования, а за своими успехами следить, не отрываясь от руля, на большом мониторе размером 4×6 метров. Вам выдадут шлем, комбинезон и перчатки, а по итогам — подробную распечатку с результатами.
С вашей подачи
Где: м. «Полежаевская», Серебряный Бор, Таманская ул., 2 /
Сколько: вход на пляж бесплатный, аренда шезлонга — 500 р/день.
Солнце, вода и веселая компания — все это ждет вас на пляже № 2 в Серебряном Бору, где постоянно проводят любительские матчи по волейболу. Можно приехать со своей командой, либо договориться и присоединиться к уже существующей. На самом большом в Москве пляже № 3 тоже есть площадки для волейбола, столы для пинг-понга и лодочная станция, где можно взять напрокат катамаран или лодку, а также покататься на скутере, водных лыжах и вейкборде. Для приятного пляжного отдыха здесь есть все — множество кафе, душевые кабины, кабинки для переодевания и даже гамаки.
На прицеле
Где: стрелковый клуб «Объект» / Московская обл., г. Дзержинский, ул. Энергетиков, 50 /
Стоимость: курс «Владение современным пистолетом» — 4800 р.
Хотите почувствовать себя девушкой Джеймса Бонда? Тогда приезжайте в СК «Объект» — самый крупный стрелковый клуб в Европе. Опытный тренер расскажет вам, как нужно обращаться с оружием, и раскроет секреты меткой стрельбы. Вы познакомитесь с четырьмя видами пистолетов, узнаете про особенности их устройства и сможете вдоволь пострелять из каждого — в стоимость курса входит 150 выстрелов.
Вниз по реке
Где: проект «Летом» /
Сколько: поход на 2 дня — 2500 р. с человека, на 3 — 3500 р.
Чтобы отдохнуть от цивилизации, совсем не нужно отправляться на месяц в непролазную чащу. Стать ближе к природе вполне возможно всего за два дня. Именно столько длится поход на катамаранах по Подмосковью, который каждые выходные стартует под эгидой проекта «Летом». Группа состоит из 12 человек, навыки и снаряжение иметь необязательно — опытные тренеры проведут подробный инструктаж, а все необходимое оборудование и экипировку выдадут на месте.
