Подготовиться к пребыванию на солнце необходимо не только тем, кто отправляется на морское побережье, но и тем, кто остается в городе. 10 простых правил помогут стать обладательницей сногсшибательного загара.
1. Тот еще тип
Выбирая средство защиты, обратите внимание на уровень SPF. В особой защите, SPF 50, нуждаются голубоглазые обладательницы светлой кожи и рыжих волос. Нордический тип (светло-русые волосы, светлая, плохо загорающая кожа — SPF
2. Читайте этикетку
На ней обязательно должна быть указана информация, от какого типа солнечных лучей защищает тот или иной препарат. Крем или с пометкой UVA/UVB предохраняют кожу от воздействия двух самых опасных типов ультрафиолета. Первый негативно влияет на состояние кожи, второй, более опасный, нарушает правильную работу клеток и провоцирует всевозможные заболевания.
3. Выбирайте текстуру
Производители косметики не зря выпускают солнцезащитные средства с разной текстурой. Использование подходящего именно для вашей кожи средства минимизирует риск аллергии или воспаления. Для сухой или нормальной кожи подойдет крем или молочко, для жирной — флюид.
4. Жарко, еще жарче
Самое неприятное, что может с вами случиться на пляже, — это даже не солнечный ожог, а тепловой удар. Если желания провести остаток отпуска в номере отеля нет, берите на пляж панаму и пейте побольше минеральной воды.
5. Декоративный элемент
Боевая раскраска и плотный мейк-ап на пляже неуместны. Блеск для губ, туалетная вода, дезодоранты содержат эфирные композиции, которые под воздействием солнечных лучей могут вызвать аллергию и стать причиной образования пигментных пятен.
6. Внимание — обновляемся!
Средство работает тем эффективнее, чем чаще вы его обновляете. Оптимально — каждые 1,5 часа пребывания на солнце, а также после каждого купания. Миф о том, что косметика с фильтрами SPF 50 блокирует 100% вредного ультрафиолета в течение всего дня, — всего лишь миф.
7. Подготовительный этап
Чтобы загар лег ровно, а кожа не пострадала от солнечных ожогов, скорректируйте свой план питания. Включите в рацион больше фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты и витамины групп А и Е. Больше всего их содержится в абрикосах, моркови, персиках, зеленых листовых овощах, например, в брокколи, а также в красном пальмовом масле.
8. Городская политика
Не планируйте выезжать из города? Пересмотрите содержимое своей косметички. Привычный дневной крем и декоративную косметику замените аналогами с SPF-фильтрами.
9. Волос свободы
Защищайте не только лицо и тело, но и волосы. Солнце отрицательно сказывается не только на их внешнем виде, но и на здоровье: они становятся более ломкими, пористыми и теряют блеск. Справиться с подобными проблемами помогут специальные питательные маски и ухаживающие кондиционеры после пребывания на солнце.
10. Время загорать
Для солнечных ванн выбирайте утренние (до 11:00) и вечерние часы (после 16:00). Самое опасное время заполучить солнечный ожог и тепловой удар — дневное (с 11:00 до 15:00). Приехав на курорт, начинайте загорать понемногу, постепенно увеличивая время, проводимое на солнце (примерно на 20% в день).
косметолог-эстетист салона красоты фитнес-клуба «Марк Аврелий – Вешняки»:
В летний период для защиты от солнца и возникновения неэстетичной пигментации в вашем арсенале должен быть не просто крем с максимальной защитой, а целый набор средств. Замените насыщенные питательные кремы, которыми вы пользовались зимой и весной, на увлажняющие эмульсии, флюиды или кремы на гелевой основе. Они моментально впитываются, отлично увлажняют кожу, делают ее упругой и придают свежесть и сияющий вид. Великолепным помощником станет термальная вода, распыляйте ее на лицо и шею по мере необходимости. Тем, кому загар на солнце и в солярии противопоказан, советую воспользоваться безопасными автобронзатами. Они придадут коже красивый легкий оттенок.
