Для тех, кто стесняется заниматься в спортзале, комплексует по поводу своей фигуры, боится выйти во двор и попробовать подтянуться на турнике, но ооочень хочет работать над собой, в Интернете есть отличная программа — «100 дневный воркаут».

Воркаут еще называют «фитнесом городских улиц» — это тренировка с использованием веса собственного тела, обычно такие занятия происходят под открытым небом на турниках, брусьях, горизонтальной лестнице и других приспособлениях, но никто не мешает заниматься и дома. Нарастить мускулы и создать рельефное подтянутое тело можно не прибегая к помощи железа в фитнес-клубе. Все, что понадобится, — ваше тело, а в тренажерный зал можно превратить любой парк или двор. 

Для тех, кто только начинает свой путь в воркауте или вообще только решил привести себя в отличную форму ресурс workout.su запустил обучающую онлайновую программу. Это что-то вроде самоучителя с тренировками на сто дней. Только в данном случае есть еще и обратная связь — ведущие программы всегда готовы ответить на ваши вопросы.

Приятный момент №1: в программу можно включиться в любой момент, потому что все инфо-посты лежат в открытом доступе и их всегда можно прочитать.

Приятный момент №2: участие в программе бесплатное