Особенностью многих русских центров отдыха и медицинских центров всегда была процедура душа Шарко, названного, впрочем, в честь французского доктора.
Морально и физически
Это уникальное изобретение Жана Мартена Шарко, который был не диетологом или, скажем, массажистом. Он был психиатром и процедура по его задумке сулила укрепление нервной системы и освобождение от стресса. Создателя душа Шарко не особо интересовали такие «побочные» эффекты, как улучшение кровообращения, повышение тонуса кожи и мышц, нормализация веса, которые наблюдаются после курса процедур. А если вас больше всего интересует вопрос похудения и борьбы с целлюлитом, то душ Шарко — именно то, что вам надо. Это эффективная процедура при различных формах целлюлита, ожирения, при остеохондрозе. Сильные струи воды разбивают локальные жировые отложения, насыщают кислородом кровь и ткани, снимают усталость и приводят организм в тонус.
В процессе: душ Шарко представляет собой плотные струи воды, которые во время процедуры мастер направляет на пациента на расстоянии 3-3,5 м. В душе есть две струи: одна с холодной водой (20° С), другая с горячей водой (40° С). Именно благодаря такому контрасту, душ этот обладает очень большой эффективностью и дает мощный массаж всего тела. Правильно проведённая процедура душа Шарко вызывает повсеместное покраснение кожи.
Противопоказания: он не рекомендуется беременным, людям с острыми воспалительными процессами, при злокачественных опухолях и сердечно-сосудистых патологиях. Кроме того, нельзя принимать такой душ при некоторых кожных заболеваниях.
Эффект: в теле появляется чувство легкости, общий тонус повышается, испаряется раздражение и усталость. Вы заметите уменьшение объемов, разогнете спину, порадуетесь упругой коже и мышцам. После курса процедур улучшается обмен веществ, активизируется кровообращение, стимулируется иммунная система. Главная заслуга душа Шарко – лечение целлюлита. Таким образом, сочетание низкоуглеводной диеты, физических нагрузок и душа Шарко делает борьбу с лишним весом и целлюлитом наиболее эффективным средством, способным сохранять достигнутый результат на многие месяцы.
Расплата
Не записывайтесь на душ Шарко перед самым отпуском или летом. Струи воды оставляют на коже следы: от временного покраснения до ощутимых синяков. Дамы с нежной белой кожей после курса Шарко выглядят так, будто их методично и регулярно избивали. Больше всего страдают ноги. Бедра, особенно внутренняя сторона покрываются синяками различного размера. Конечно, это можно легко пережить, если на улице снег и курортный сезон лишь на горизонте.
Совет. Запишитесь для начала на один сеанс душа Шарко, чтобы почувствовать на себе всю силу воды. И если ваша решимость выдержит это испытание — вперед. Доктора советуют проводить курс полностью, не разбивая на «пять в этом месяце, пять — в следующем».
Потратить время. В зависимости от индивидуальных особенностей организма составляет от 5 до 15 минут. Курс гидромассажа составляют 10-15 процедур, которые надо делать через день.
Потратить деньги. Процедура не дорогостоящая. В среднем по городу за процедуру вы отдадите от 300 до 500 рублей, за курс из 10 процедур – 2500-4500 рублей.
Холодно-горячо
Разновидностью душа Шарко является душ Шотландский. В нем задействованы несколько шлангов с водой и температура еще контрастнее, чем в душе Шарко. Для горячей воды температура – от 37 до 45 градусов, для холодной – от 15 до 25. Холодную воду советуют использовать в течение сорока секунд, а горячую – в течение пятнадцати. Процедурный курс равен шести «посещениям» душа. Кстати, есть душ общего и местного назначения. Несложно догадаться, что душ местного назначения применяется на определенных частях тела, а душ общего назначения – для всего тела полностью.
