«Ходи, Россия!» — «Ходи, Петербург!»

Старт Фестиваля скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой: известная фигуристка проведет мастер-класс и прогулку со скандинавскими палками, а автор первых программ по скандинавской ходьбе Марко Кантанева покажет, как подготовиться к соревнованиям — и на базовом уровне, и на профессиональном.

Для начинающих ходоков и любителей мастер-классы проведут инструкторы, подготовленные по программе Добровольного физкультурного союза. Новичкам расскажут, как контролировать осанку, покажут веселые, а главное — безопасные, упражнения для разминки. Гости познакомятся с техникой скандинавской ходьбы и отработают первоначальные навыки. Любители усовершенствуют свои навыки на интервальной тренировке, где профессионалы покажут игровые элементы для разнообразия разминки и заминки. Весь необходимый инвентарь участником выдадут на площадке.

Ирина Слуцкая расскажет о проекте «Школа скандинавской ходьбы» для людей с диабетом и вместе с врачами по лечебной физкультуре и эндокринологами, проведет прогулку со скандинавскими палками. У участников во время ходьбы будет возможность задать специалистам вопросы, получить консультации, с чего стоит начать занятия скандинавской ходьбой, есть ли противопоказания. Марко Кантанева проведет мастер-класс для участников любого уровня подготовки, а для активно занимающихся покажет элементы силовых тренировок и методику подготовки к соревнованиям на скорость. Врачи-ревматологи на лекции о здоровье суставов объяснят, как правильно выбрать нагрузку и продолжительность занятий, как распознать при каком состоянии здоровья можно заниматься, а когда тренировку лучше отменить.

Отправить другу

Отзывы о ««Ходи, Россия!» — «Ходи, Петербург!»»

Активный отдых в Петербурге

Сб, 2 февр. | Ткачи, шоу Сб, 2 февр.

Арт-шоу, которое объединит в себе ряд известных и популярных субкультур.

31 янв. — 3 февр. | Особняк Демидовых, выставка-ярмарка 31 янв. — 3 февр.

Ювелирная выставка-продажа.

21 дек. — 3 февр. | Петропавловская крепость, скульптура 21 дек. — 3 февр.

Восьмиметровый парусник под Алыми парусами и статуя Свободы изо льда.

Сб, 19 янв. | Красное Село, историческая Сб, 19 янв.

Военно-историческая реконструкция наступательной операции «Январский гром» в честь 75-летия освобождения Красного Села.

Пески Сахары, древние крепости и крокодилья ферма — изучаем колорит маленькой североафриканской страны.

Где зародились самые популярные фитнес-направления?

5 дек. — 31 дек. | Петропавловская крепость, научная 5 дек. — 31 дек.

«Механика», «Оптика», «Электромагнетизм»: богатейшее собрание предметов, связанных с различными областями техники и научных знаний.

2 янв. — 10 марта | Конюшенное ведомство, инсталляция 2 янв. — 10 марта

Большая выставка световых и интерактивных инсталляций.

Пять локаций, где вы почувствуете себя на шаг ближе к сказке.

На карте нашей страны можно встретить очень забавные названия — вот самые смешные из них.

19 января весь православный люд отмечает праздник Крещения и опускается в студеную воду иорданей. В 2019 году в Санкт-Петербурге будут действовать 24 купели.

В связи с проведением репетиций и торжественного парада в честь 75-й годовщины снятия блокады Ленинграда в центре Санкт-Петербурга будет ограничено движение.