«Ходи, Россия!» — «Ходи, Петербург!»

Старт Фестиваля скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой: известная фигуристка проведет мастер-класс и прогулку со скандинавскими палками, а автор первых программ по скандинавской ходьбе Марко Кантанева покажет, как подготовиться к соревнованиям — и на базовом уровне, и на профессиональном.

Для начинающих ходоков и любителей мастер-классы проведут инструкторы, подготовленные по программе Добровольного физкультурного союза. Новичкам расскажут, как контролировать осанку, покажут веселые, а главное — безопасные, упражнения для разминки. Гости познакомятся с техникой скандинавской ходьбы и отработают первоначальные навыки. Любители усовершенствуют свои навыки на интервальной тренировке, где профессионалы покажут игровые элементы для разнообразия разминки и заминки. Весь необходимый инвентарь участником выдадут на площадке.

Ирина Слуцкая расскажет о проекте «Школа скандинавской ходьбы» для людей с диабетом и вместе с врачами по лечебной физкультуре и эндокринологами, проведет прогулку со скандинавскими палками. У участников во время ходьбы будет возможность задать специалистам вопросы, получить консультации, с чего стоит начать занятия скандинавской ходьбой, есть ли противопоказания. Марко Кантанева проведет мастер-класс для участников любого уровня подготовки, а для активно занимающихся покажет элементы силовых тренировок и методику подготовки к соревнованиям на скорость. Врачи-ревматологи на лекции о здоровье суставов объяснят, как правильно выбрать нагрузку и продолжительность занятий, как распознать при каком состоянии здоровья можно заниматься, а когда тренировку лучше отменить.

Отправить другу

Отзывы о ««Ходи, Россия!» — «Ходи, Петербург!»»

Активный отдых в Петербурге

15 — 18 ноя | Особняк Демидовых, выставка-ярмарка 15 — 18 ноя

Традиционная ювелирная выставка-продажа, объединяющая на одной площадке лучших ювелиров страны.

Бесплатно

17 — 18 ноя | Ткачи, выставка-ярмарка 17 — 18 ноя

Большой петербургский дизайн-маркет и почти уже достопримечательность.

1 янв — 31 дек | Место встречи Казанская, 7, интерактивная программа 1 янв — 31 дек

Выставка мировых рекордов и невероятных фактов.

28 янв — 31 дек | Музей-заповедник «Прорыв блокады Ленинграда», историческая 28 янв — 31 дек

Масштабная панорама, посвященная операции «Искра» по прорыву блокады Ленинграда.

21 июн — 31 дек | Big Funny, интерактивная программа 21 июн — 31 дек

Корпорация развлечения Big Funny открывает первую в России голливудскую выставку киногероев.

10 окт — 31 дек | Киностудия «Кинополис», экскурсия 10 окт — 31 дек

17 ноя — 28 фев 2019 | Музей уличного искусства 17 ноя — 28 фев 2019

Ретроспективная выставка, посвященная творчеству уличного художника Павла Пухова, более известного как Паша 183.

3 ноя — 9 дек | Порт Севкабель, фотография 3 ноя — 9 дек

17 ноября на острове Новая Голландия вновь откроется большой каток. В день открытия: театрализованное представление и концерт группы «СБПЧ».