Вера Бадалян
9 августа 2013

Каблукам в спорте... место!

Девушке всегда хочется, чтобы отмечали ее красоту и обаяние, даже если она бежит за маршруткой, опаздывая забрать ребенка из детского сада. Наверное, это и заставляет ее искать мирную гавань на занятиях йогой и медитацией. Но что если не упростить задачу, а наоборот, усложнить так, чтобы не осталось вариантов отступления. VashDosug.ru предлагает прекрасной половиной человечества познакомиться с крайне сложным видом фитнес-программы… фитнесом на каблуках.

...Так вонзай же, мой ангел вчерашний, В сердце — острый французский каблук!

А.Блок «Унижение»

Грация и легкость итальянки

Столь странная программа прибыла в Россию не из Нового Света, а из Европы, как ни странно. И при этом из Италии, страны со жгуче притягательными женщинами, такими как Софи Лорен и Моника Белучи. В кино эти роскошные каравеллы несут себя всегда грациозно на высоких тонких каблуках, так что кажется, будто они родились в них. На самом деле, к каблукам нужно притереться (или натереть мозоли), потренироваться, даже несколько раз упасть, прежде чем, появится какой-либо навык.


В Италии фитнес на каблуках звонко именуется «стилетто» (stilletto). Словом «стилетто» итальянцы когда-то называли холодное колющее оружие, затем тонкий и острый итальянский нож. Теперь это слово обозначает высокие шпильки женских туфель.


У нового фитнеса немало противников, среди врачей, с трудом представляющих, чем он может быть полезен. На их взгляд, это как раз еще один повод обратиться к ним за ортопедическими стельками.

Будьте аккуратны!

Есть несколько общих правил ношения обуви на каблуках, в которых сходятся и фитнес-инструкторы, и медицинские работники:

  1. Любую обувь стоит менять несколько раз в день, чтобы дать ногам отдохнуть. Время сна — не считается.
  2. Вы с одинаковой вероятностью упадете, если будете на 15-сантиметровых или на 5-сантиметровых каблуках. Чтобы гордо держаться и также гордо передвигаться, нужно следить за равновесием.
  3. Тучным дамам не следует приобретать обувь на каблуке. Нагрузка на позвоночник у нетренированного тела возрастает еще сильнее и приводит к новым деформациям.

Однако тренировки на то и тренировки, чтобы показать телу, кто здесь хозяин. Бодрые движения на каблуках заряжают оптимизмом. Вы пробуете варианты хождения по самой разной поверхности, прыгаете и совершаете легкие пробежки. Или наоборот, делаете медленные и сексуальные повороты, которые вне тренировок оценит ваш любимый человек. И главное, ради чего можно стараться пару раз в неделю, у вас вырабатывается привычка быть в движении!

Походка богини

Тренировки стилетто — аналоги курса моделей, в своем роде. В умеренном темпе вы выполняете упражнения из аэробики и пилатеса. Тренер следит за тем, чтобы вы держали ровно спину и голову. Он помогает вам изменить свои старые привычки и получить легкую походку человека, который знает, что делать, если каблук застрял в расщелине мостовой и как спускаться по лестнице в торжественной обстановке. Изменив походку, вы избавитесь от внутренней зажатости, поскольку научитесь лавировать и находить точку для равновесия в любой ситуации. А внутреннее равновесие напрямую связано с его внешними проявлениями — сиянием глаз и улыбкой.

В Санкт-Петербурге мастер-классы по стилетто проводятся в фитнес-клубе «Hard Candy Fitness».

Отзывы о «Каблукам в спорте... место!»

Для того, чтобы писать отзывы необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Активный отдых в Петербурге

13 — 16 дек | Ленэкспо, выставка-ярмарка 13 — 16 дек

Крупнейшая выставка-ярмарка на двух площадках Санкт-Петербурга.

25 дек — 31 дек 2019 | Центр искусств «Невский 8», декоративно-прикладное искусство 25 дек — 31 дек 2019

Крупнейшая выставка авторских мишек Тедди и их друзей.

Бесплатно

22 — 23 дек | Люмьер-Холл, выставка-ярмарка 22 — 23 дек

Большой петербургский дизайн-маркет и почти уже достопримечательность.

30 ноя — 13 янв | Лофт Проект Этажи, фестиваль 30 ноя — 13 янв

ХII Международный фестиваль дикой природы.

17 ноя — 28 фев | Музей уличного искусства 17 ноя — 28 фев

Ретроспективная выставка, посвященная творчеству уличного художника Павла Пухова, более известного как Паша 183.

Бесплатно

15 — 16 дек | Порт Севкабель, выставка-ярмарка 15 — 16 дек

Купить подарки на Новый год, послушать «Нескучный хор» и потанцевать под миксы любимых диджеев.

1 дек — 6 янв | ТРК «Питер Радуга», выставка-ярмарка 1 дек — 6 янв

Где купить подарки к Новому году? Городские выставки-ярмарки, маркеты и базары.

До 6 января ТРК «Питер Радуга» дарит всем семьям «Город тысячи чудес» — уникальный проект, разработанный талантливыми художниками и техническими специалистами, и предлагает погрузиться в атмосферу домашнего уюта, комфорта и душевного тепла.

2 — 7 янв | ЭкспоФорум, интерактивная программа 2 — 7 янв

Познавательно-развлекательный семейный космопарк: VR-зона, аттракционы, космокухня, 100 мастер-классов и мюзикл «Черномор» по сказкам Пушкина.