Лора Непочатова
2 ноября

Пробежать марафон и… не умереть

Как сохранить здоровье, занимаясь спортом? Этот вопрос обсудили на очередном Дне здоровья в Центре доказательной медицины.

Спорт у большинства ассоциируется со здоровым образом жизни. Стало модно бегать, заниматься фитнесом и тому подобное. При этом мало кто обращает внимание на рекомендацию врачей: получить профессиональную консультацию до того, как пойти в спортзал или начать бегать по утрам. Любительский спорт воспринимается как доступный и простой способ улучшить здоровье. А на самом деле он может – точно так же, как и профессиональный – провоцировать развитие болезней и даже внезапную смерть.

День здоровья, который прошел в Центре доказательной медицины в последнюю субботу октября, как раз и посвятили теме сохранения здоровья во время тренировок и спортивных соревнований.

День здоровья – новый для нашего города формат мероприятий, который проводится в Центре в одну из суббот каждого месяца. Задача этих встреч – провести свой выходной с пользой для лица, тела и души и изменить свою жизнь к лучшему.

На октябрьской встрече врач Центра доказательной медицины Станислав Поздняков привел довольно грустную статистику: 90% спортсменов погибают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, и о том, что эти проблемы у них есть, большинство даже не знает! Пройти обследование и получить заключение врача по спортивной медицине – даже если вы решили просто «побегать для себя», а уж тем более если собрались участвовать как любитель в марафоне подобном RussiaRunning  – не просто желательно, а жизненно необходимо.

В Центре доказательной медицины разработано специальное предложение для тех, кто хочет без вреда здоровью заниматься спортом – как на любительском уровне, так и на профессиональном. В Центре также можно получить заключение врача по спортивной медицине, если требуется справка о допуске к тренировкам и участию в соревнованиях.

На прошедшем в октябре Дне здоровья преподаватель Центра Валентина Щербакова провела мастер-класс по основам спортивного массажа. Этот вид отличается от лечебного и расслабляющего массажей и очень нужен, чтобы свести к минимуму получение травм и болевых ощущений во время тренировок и соревнований. А врач Центра Игорь Михайлюк рассказал о современном подходе к снижению болевых ощущений с помощью кинезиотейпирования (наложения специальных пластырей – кинезиотейпов – на проблемную зону).

Массажные программы в сочетании с мануальной терапией или кинезиотейпированием, которые предлагает Центр доказательной медицины, – помогают максимально восстанавливаться после физических нагрузок. Сегодня подобные программы для спортсменов любого уровня – такая же важная составляющая здорового образа жизни, как выбор тренажеров нового поколения и занятия только с квалифицированными тренерами.

| Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы о «Пробежать марафон и… не умереть»

Для того, чтобы писать отзывы необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

В Ярославле

1 — 30 ноя | Музей Истории Города Ярославля 1 — 30 ноя

1 — 30 ноя | Центр белорусской культуры. Музей Максима Богдановича 1 — 30 ноя

1 — 30 ноя | Городской выставочный зал имени Николая Александровича Нужина, филиал Музея истории города Ярославля. 1 — 30 ноя

Ср, 28 ноя | Ярославский художественный музей, встреча Ср, 28 ноя

Программы для детей и взрослых к выставке Зинаиды Серебряковой

Фестиваль

Пт, 14 дек | Дворец молодежи Пт, 14 дек

14 декабря во «Дворце Молодежи» пройдет открытый фестиваль творчества молодых людей с ограниченными возможностями здоровья «Виктория».

Фестиваль

Вс, 25 ноя | Дворец молодежи Вс, 25 ноя

25 ноября, в преддверии Дня матери, в Ярославле пройдет ежегодный областной фестиваль «Мамин праздник».

Сб, 24 ноя | Ярославская областная универсальная научная библиотека имени Н. А. Некрасова, встреча Сб, 24 ноя

Встречайте новый цикл бесед "Город и градостроительство" в Ярославской областной библиотеке Н.А. Некрасова!

Фестиваль

21 ноя — 31 янв 2019 | Городской выставочный зал имени Николая Александровича Нужина, филиал Музея истории города Ярославля. 21 ноя — 31 янв 2019

С 21 ноября 2018 года по 31 января 2019 года в Городском выставочном зале имени Н. А. Нужина будет проходить фестиваль авторского ювелирного искусства «Союз Кольца».

Бесплатно

Чт, 29 ноя | Китайский летчик Джао Да, встреча Чт, 29 ноя

Автограф-сессия и презентация книги Саши Растича

В американском издательстве вышла повесть ярославского прозаика о сталинских репрессиях 1930-х годов. В ноябре книгу представили российским читателям.

3 — 7 янв | Мемориальный Дом-музей Л.В. Собинова, новогодняя елка, семейный 3 — 7 янв

Праздничный рождественский вечер пройдет в доме Собиновых, который, как всякий старый дом, имеет свою тайну, свою добрую сказку, которая так волшебно звучит в Рождество.