Лора Непочатова
2 ноября 2018

Пробежать марафон и… не умереть

Как сохранить здоровье, занимаясь спортом? Этот вопрос обсудили на очередном Дне здоровья в Центре доказательной медицины.

Спорт у большинства ассоциируется со здоровым образом жизни. Стало модно бегать, заниматься фитнесом и тому подобное. При этом мало кто обращает внимание на рекомендацию врачей: получить профессиональную консультацию до того, как пойти в спортзал или начать бегать по утрам. Любительский спорт воспринимается как доступный и простой способ улучшить здоровье. А на самом деле он может – точно так же, как и профессиональный – провоцировать развитие болезней и даже внезапную смерть.

День здоровья, который прошел в Центре доказательной медицины в последнюю субботу октября, как раз и посвятили теме сохранения здоровья во время тренировок и спортивных соревнований.

День здоровья – новый для нашего города формат мероприятий, который проводится в Центре в одну из суббот каждого месяца. Задача этих встреч – провести свой выходной с пользой для лица, тела и души и изменить свою жизнь к лучшему.

На октябрьской встрече врач Центра доказательной медицины Станислав Поздняков привел довольно грустную статистику: 90% спортсменов погибают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, и о том, что эти проблемы у них есть, большинство даже не знает! Пройти обследование и получить заключение врача по спортивной медицине – даже если вы решили просто «побегать для себя», а уж тем более если собрались участвовать как любитель в марафоне подобном RussiaRunning  – не просто желательно, а жизненно необходимо.

В Центре доказательной медицины разработано специальное предложение для тех, кто хочет без вреда здоровью заниматься спортом – как на любительском уровне, так и на профессиональном. В Центре также можно получить заключение врача по спортивной медицине, если требуется справка о допуске к тренировкам и участию в соревнованиях.

На прошедшем в октябре Дне здоровья преподаватель Центра Валентина Щербакова провела мастер-класс по основам спортивного массажа. Этот вид отличается от лечебного и расслабляющего массажей и очень нужен, чтобы свести к минимуму получение травм и болевых ощущений во время тренировок и соревнований. А врач Центра Игорь Михайлюк рассказал о современном подходе к снижению болевых ощущений с помощью кинезиотейпирования (наложения специальных пластырей – кинезиотейпов – на проблемную зону).

Массажные программы в сочетании с мануальной терапией или кинезиотейпированием, которые предлагает Центр доказательной медицины, – помогают максимально восстанавливаться после физических нагрузок. Сегодня подобные программы для спортсменов любого уровня – такая же важная составляющая здорового образа жизни, как выбор тренажеров нового поколения и занятия только с квалифицированными тренерами.

| Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы о «Пробежать марафон и… не умереть»

Для того, чтобы писать отзывы необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

В Ярославле

1 — 31 янв. | Музей Истории Города Ярославля 1 — 31 янв.

1 — 31 янв. | Центр белорусской культуры. Музей Максима Богдановича 1 — 31 янв.

1 — 31 янв. | Городской выставочный зал имени Николая Александровича Нужина, филиал Музея истории города Ярославля. 1 — 31 янв.

Фестиваль

21 нояб. — 31 янв. | Городской выставочный зал имени Николая Александровича Нужина, филиал Музея истории города Ярославля. 21 нояб. — 31 янв.

С 21 ноября 2018 года по 31 января 2019 года в Городском выставочном зале им. Н. А. Нужина будет проходить фестиваль авторского ювелирного искусства «Союз Кольца».

Сб, 16 февр. | Дворец молодежи, конкурс Сб, 16 февр.

16 февраля 2019 года в Ярославле на базе «Дворца молодежи» состоится отборочный этап Межрегионального конкурса балетмейстерских работ «Волга-Volga». В этом году проект отмечает 10 летний юбилей.

Сб, 9 февр. | Концертно-зрелищный центр Сб, 9 февр.

Конкурс красоты

Вс, 20 янв. | Concert-Hall «Kino» Вс, 20 янв.

Финал ежегодного общероссийского конкурса красоты и талантов «Мисс Старшеклассница»

2 — 3 марта | Дворец молодежи 2 — 3 марта

2-3 марта в Ярославле продет отборочный тур Всероссийского творческого фестиваля «Академия Талантов».

14 янв. — 14 февр. | Централизованная система детских библиотек г. Ярославля 14 янв. — 14 февр.

С 14 января по 14 февраля в Центральной детской библиотеке имени Ярослава Мудрого пройдет БлагоДАРИТЕльная акция «Поделись радостью чтения».

Сб, 19 янв. | Ярославская областная универсальная научная библиотека имени Н. А. Некрасова, лекция Сб, 19 янв.

25 января с 13:00 до 18:00 на площади Юности пройдет фестиваль «Добро пожаловать в Арктику».

20 — 27 февр. | Центральная детская библиотека имени Ярослава Мудрого 20 — 27 февр.

Дни Ярослава Мудрого включают комплекс мероприятий историко-культурной и патриотической направленности, посвященных князю Ярославу Владимировичу и его эпохе, городу Ярославлю.